ポイント
歯科で虫歯治療に使用されている、エナメル質を一時的に溶かす酸エッチングのpHが約1です。クエン酸を飲む時には十分に注意してください。

ポイント
梅干しやワイン、お酢などはアルカリ食品として有名ですが、これは体をアルカリ性にする食品という意味で、食品自体は酸性です。梅干しがアルミのお弁当箱を溶かすのも酸が原因です。

注意
上記のpH値は目安です。品種や銘柄によってpHは若干変わってきます。

注意
ホームホワイトニングを就寝中に行っている方は、朝の食事に特に注意してください。果物やフルーツジュース、トマトジュース、スポーツドリンク、ヨーグルト、サラダドレッシング、梅干しなど、朝食に食べるものには酸性の食品が意外と多いことが分かります。知らずに摂取すると、歯を傷めたり、歯の着色の原因になってしまいます。ホームホワイトニング中の方は、朝起きたらフッ素入りの歯磨きで歯を磨くか、30分以上経ってから朝食を摂ってください。歯科医師にも意外と知られていないホワイトニングの落とし穴です。
食べ物やその食べ方によっては、歯を溶かしたり、歯を黄色くしたりします。正しい知識で歯の健康を維持してください。